06 52 52 08 70 sonia@essentialworkout.nl

Every Body has it's own story

Wie ben ik?

Hallo, ik ben Sonia. Ik ben een 42 jarige moeder van 3 en ik kom oorspronkelijk uit Engeland. Ik heb ook heel lang in Portugal gewoond en ik woon al 14 jaar in Egmond aan Zee.

Wat meer kan ik over mezelf vertellen? Ja, idd, ik ben moeder van 3 kinderen en ik heb de littekens als bewijs. Ik ben jaren terug 35 kilo afgevallen en ik vond het toen moeilijk om mijn lijf weer strak te krijgen.

Ik ben heel blij en tevreden dat ik les mag geven in Balance. Het is rust gevend en, in deze gekke wereld, erg nodig! Ik help ontzettend graag anderen ook zo te voelen. Er is niets ergers als niet lekker in je vel zitten of twijfelen over jezelf. Uw zelf beeld is erg belangrijk. Als u van binnen goed voelt, dat straalt uw uit van buiten!

Ik hou zelf niet van spiegels of van mensen die beoordelen over anderen. Ik probeer en sfeer te creëren waar iedereen kan zichzelf zijn en goed voelen en hopelijk die gevoel vasthouden tot de volgende les!

Ik begon met wat minder cardio sporten doordat ik een lichte vorm van Reuma heb. Het heeft mij veel geholpen met het soepel maken van mijn gewrichten en het voorkomen van ontstekingen. Daarom heb ik af en toe rust nodig en dan kies ik voor meditatie in combinatie met bewegen, het geboorte dus van Essential Balance. Een extra voordeel hiervan was dat ik een verandering in mijn lichaam zag en voelde, door de mooie rustige bewegingen.

Vorige jaar had mijn dochter een enkel blessure. Na veel onderzoek, kwam ik achter dat vele hadden het zelfde probleem…

Zwak balans… om de enkels, heupen, houding en balans te versterken is het nodig om die uit te dagen. En dat komt veel voor in de bewegingen van Essential Balance. 

Ik blijf altijd bewegen en hou wel af en toe van een verandering. Daarom ga ik elke week een buiten les geven.

De combinatie van buiten zijn, de natuur en bewegen is voor mij  een natuurlijke high.

Na elke les voel ik me soepel, vrij en vol energie en tegelijkertijd rustig en ontspannen.

Momenteel ben ik ook bezig met mijn boek afmaken. Het boek gaat over zelfbeeld en zelf waardering maar ook over “living soulfully” en het geven zonder dwang gevoel.

Ik vertel verhalen over hoe het is om zo “awkward” te zijn en hoe wij dat niet moeten zien als een zwakte.

Ook in het boek zijn tips te vinden over positieve gedachten,make up, en zelfs recepten! Vol op genieten.

Dus, watch this space!

Ik voel me soepel, vrij en vol energie en tegelijkertijd rustig en ontspannen.

Wie is Sonia

Ik ben Sonia. Ik ben een 42 jarige moeder van 3 en ik kom oorspronkelijk uit Engeland. Ik heb ook veel jaren in …

Lees meer

Wat is Essential Balance?

Essential Balance is het mooie combiantie van meditatie, balans …

Lees meer

Personal Training

Helaas, niet beschikbaar …

Lees meer