06 52 52 08 70 sonia@essentialworkout.nl

Essential Workout

Welkom bij Essential Workout!

Wat betekend Essential Workout precies?

Letterlijk wat het is – een essentieel beweging naast je dagelijks sport of gewoon om in beweging te blijven.

Hier boven kunt u meer lezen over Essential Balance en wat dat voor u kan betekenen. Goed lezen en kijken of het bij u past. Sporten moet leuk zijn en niet dat u uzelf de deur uit moet slepen om een les te volgen.

Bij Essential Workout beoordelen wij niet over anderen. Wij gebruiken geen spiegels in de les, het gaat om uw gevoel en niet hoe uw eruit ziet. Dus, ontspan en geniet van binnen en van buiten.

Elke Woensdag ochtend loop ik in de duinen, het bos of over het strand, heerlijk omarmd door de natuur, samen met een leuke groep. Wij lopen 20 min (lekker opwarmen) en met mooie rustige muziek erbij voeren wij stretch oefeningen uit om de flexibiliteit en rust in ons lichaam te vinden, denk aan Thai Chi, Yoga, balans en ademhaling. Dit doen wij 3 x achter elkaar, totaal van 1,5 uur.  Wilt u meer info? Neem contact op met mij.

Lees verder in de menu voor meer info over Essential Balance. Mijn advies: vraag overal een paar proeflessen, kunt u goed geïnformeerd een beslissing maken over welke sport bij u het beste past.

 

 

Walk & Workout

At one with Nature

Woensdag 9,00 tot 10,30

Balans

Body

Soul

Ontspanning, Flexibiliteit en Balans

Essential Balance

Donderdag 19,00 tot 20,00

Breathe in and Relax...

Wie is Sonia

Ik ben Sonia. Ik ben een 42 jarige moeder van 3 en ik kom oorspronkelijk uit Engeland…

Lees meer

Wat is Essential Balance?

Essential Balance is een mooie combinatie van meditatie, balans…

Lees meer

Personal Training

Niet meer beschikbaar…

Lees meer